안녕하세요! 오늘은 생활스포츠지도사 2급 실기 보디빌딩 경험자가 알려주는 준비 방법과 실기·구술 꿀팁까지 자세하게 정리해보겠습니다.
생활스포츠지도사 2급 실기·구술 자료 고르는 법
- 기준 1: 전문가인지? 리뷰가 많고 좋은지?
- 기준 2: 핵심 키워드 위주로 정리되어 있는지?
- 기준 3: 쉽게 설명되어 있는지?
- 기준 4: 최근 보디빌딩 구술 기출문제가 들어 있는지?
크몽 이성몽
크몽 이성몽 생활스포츠지도사 2급 실기 보디빌딩 구술 자료는 블로그나 단톡방에서 다들 엄청 추천하더라구요.. 리뷰가 진짜 엄청 많습니다…
가격은 좀 비싸지만 후기를 보면 생각보다 잘 정리되어 있고 쉽게 설명되어 있다하고, 1위를 차지하고 리뷰가 많은 건 다 이유가 있겠죠..?
혹시나 자료 선택하는 데 엄청 고민이시거나 뭘 골라야 할지 모르겠다는 분들은 그냥 이거 선택하면 무난할 것 같기도 합니다.(참고로 저는 너무비싸서 안삼….)
자비스트
저는 자비스트 구술 자료로 주로 공부했는데, 구술 자료는 유튜브 구독해서 공짜로 받았는데 퀄리티가 진짜 좋습니다. 현재는 어플도 출시했다고 들었는데, 아무튼 단톡방 꼭 들어가서 구술 자료 공짜로 얻으시거나 사시는 거 추천드립니다. 자비스트 강추!
피벗 구술카드
이거는 제가 직접 사서 공부해 봤던 자료인데, 구술 카드라 그런지 확실히 그냥 암기하기에는 좋더라고요. 저는 구술 카드가 구술 암기하기에는 좋았습니다.
근데 오디오북은 퀄리티가 좀 많이 떨어집니다. 단톡방이나 후기에 광고를 너무 많이 하는 것들은 속지 마시길… AI로 대충 만든 것 같은 느낌
구술 카드도 오타나 잘못된 설명이 있어서 추천드리기에는 좀 애매하네요….그냥 무난한느낌?
멘토원
유튜브에 ‘멘토원‘ 검색하시면 강의도 해주시는 분인데, 실기·구술 자료도 올려주시고 어려운 개념을 진짜 쉽게 설명해 주시더라고요.
저는 실기·구술 공부하다가 이해 안 가거나 어려운 개념 나오면 이분 유튜브 강의를 들으면서 보충했는데, 훨씬 이해가 잘 됐습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다!
생활스포츠지도사 2급 실기 무료 자료로도 충분히 공부가능한지?
단톡방이나 유튜브에 생활스포츠지도사 2급 실기 보디빌딩 검색해보면 무료 자료도 진짜 엄청 많습니다. 제 생각엔 굳이 돈 주고 안 사도 공짜 자료만으로 충분히 공부 가능할 것 같기도 합니다.
물론 불안하시면 딱 하나 정도 실기·구술 자료 사시는 것도 추천! (저도 자비스트 자료로 공부하다가 조금 불안해서 구술카드 자료 하나 샀습니다.)
생활스포츠지도사 2급 실기 보디빌딩 준비방법
생활스포츠지도사 2급 실기 시행공고문 확인하기
국민체육진흥공단 공식 홈페이지 공지사항에 매년 시행 공고문이 나옵니다. 여기서 체크해야 할 거는 항상 채점 기준, 전년도와 어떤 게 달라졌는지 등등인데 이런 걸 항상 먼저 체크해야 합니다.
실기 동작 헬스장에서 직접 해보기
헬스 좀 해보신 분들이라면 동작을 대충 어떻게 하는지는 다 아시겠지만, 그래도 시행 공고문에 나와 있는 대로 제대로 동작하고 있는지 더블 체크하는 건 정말 중요합니다.
헬스장에서 시간 날 때마다 1~2번씩 자주 할 필요는 없을 것 같습니다.
저 같은 경우 시행 공고문을 프린트해서 실기 동작 하나씩 체크해가면서 시간 날 때마다 동작해 보고, 모르거나 애매한 거는 유튜브에 생활스포츠지도사 2급 실기 치면 영상으로 자세하게 동작까지 알려주기 때문에 보면서 했습니다. 확실하게 아는 동작은 패스하고 애매한 거만 주로 했습니다.
한마디로 정리하자면, 실기 동작을 듣자마자 동작과 자세, 호흡이 바로 나올 수 있을 정도로 연습하면 될 것 같습니다.
실전 포즈 집에서 직접 해보기
실전 포즈도 유튜브에 검색해서 공식 유튜브에 올라와 있는 걸로 시간 날 때마다 1~2번씩 똑같이 따라 하려고 노력하면 될 것 같습니다.
제일 중요한 구술
제일 중요한 건 구술입니다. 이거는 정답이 없고 그냥 구술 자료 달달 외우고 시간 날 때마다 입으로 내뱉어보고, 머리로만 암기하지 말고 무조건 입으로 내뱉어야 합니다!!
구술 카드를 만들어서 스스로 시험 상황을 만들어서 내뱉어보기! 그냥 입으로 무조건 많이 내뱉어보는 게 제일 중요한 것 같습니다.
오디오북
구술 자료 중에 오디오북이나 음성 자료로 된 것도 있으니까, 혹시 직장 다니시거나 공부할 시간이 많이 없다면 오디오북이 포함된 자료를 사셔서 출근 시간이나 퇴근 시간에 이어폰 끼고 공부하시는 것도 추천합니다!
저도 직장 다니면서 시간이 없어서 자투리 시간에 오디오북 들으면서 공부했거든요…
생활스포츠지도사 2급 실기 보디빌딩 준비방법 꿀팁
실기시험 접수 최대한 늦게 하기
꿀팁까지는 아니지만 실기 시험을 최대한 늦게 접수하면 단톡방에서 같은 대학에서 시험 치고 온 사람들이 어떤 문제 나왔는지, 다른 대학에서 시험 치고 온 사람들이 어떤 문제가 나왔고 실기 구술 유형 경향을 그래도 조금이나마 파악할 수 있습니다.
그걸 토대로 달달 외우거나 저처럼 대학마다 어떤 실기 문제와 구술이 나왔는지 정리해 놓고 준비하면 훨씬 더 수월하실 겁니다!
실제로 저도 그렇게 준비했는데, 정리했던 것 중에 3개 똑같이 그대로 나왔습니다 (경험담….)
구술 쪽은 범위가 너무 넓기 때문에 어차피 나중 가면 다 까먹더라고요. 핵심 키워드만 기억하고, 저렇게 시험 치고 온 분들 문제 후기 정리해서 그런 문제들은 확실하게 답변할 수 있도록 준비하는 게 훨씬 더 좋을 것 같습니다.
시간 없을 떄 어려운 구술은 과감하게 버리기
혹시나 실기 시험 기간은 다가오는데 공부를 많이 못 했다면, 어렵거나 이해가 안 가는 구술은 그냥 과감하게 버리고 나머지 것들을 완벽하게 외우는 걸 추천드립니다. 어려운 구술 예를들면 ATP나 생리학 등등…
구술 핵심 키워드 중심으로 암기하기
실제로 시험관분들도 채점할떄 핵심 단어(키워드)가 답변에 포함되어 있는지 확인하며 체크한다고 들었습니다.(확실한건 아니지만 단톡방이나 실제시험후기에서 키워드를 애기할때 볼펜으로 체크한다는 소리를 많이들음..)
그래서 구술 외울 때 문장 전체를 통으로 외우려 하지 말고, 중요한 키워드를 먼저 떠올리면서 문장을 만들어가는 연습을 하는 게 좋습니다.
구술 문장 통째로 외우지 말기
구술 문장을 통째로 외우려 하면 시험장에서 중간에 단어 하나만 까먹어도 뒤에 이어질 내용까지 긴장해서 싹 다 박살납니다 (경험담..)
머릿속으로 ‘다음 단어가 뭐였지?’ 생각하다가 답변 꼬이고, 바로 뇌 정지 오면서 떨어집니다…
생활스포츠지도사 2급 실기·구술, 마지막 핵심 정리
실기
- 실기동작 헬스장 가서 직접 해보기
- 시행공고문 보면서 제대로 하고 있는지 더블 체크
- 모르는 동작은 유튜브 찾아보기
구술
- 무조건 입으로 내뱉기
- 시간 없으면 어려운 구술은 과감하게 버리기
- 시간 없으면 오디오북 활용 귀에 계속 때려넣기
- 문장 통으로 외우지 말고 키워드로 암기하기
- 키워드만 외워서 문장을 만들어보는 연습하기
- 구술카드를 만들거나 만들어진걸로 실제로 시험이다 각하고 말해보기
- 실기 시험 날짜 최대한 늦게 잡아서, 시험 후기에서 나온 문제들 정리한 거 토대로 공부하기
여기까지, 생활스포츠지도사 2급 실기 일반인이 공부하면서 느낀 팁이나 공부 방법이었습니다..! 다들 파이팅!!